อาหาร
แฮม Ham
![ข้อมูลโภชนาการ แคลอรี่ แฮม-ham](https://fit-d.com/image_webp/f?src=./uploads/food/fa56f840c1f08c91d3e0dbf53d65b154.jpg)
![ข้อมูลโภชนาการ แคลอรี่ แฮม-ham](https://fit-d.com/image_webp/f?src=./uploads/food/fa56f840c1f08c91d3e0dbf53d65b154.jpg)
163
Calories
แฮม Ham
วิธีการเผาผลาญ 163 แคลอรี
อ้างอิงจากผู้หญิงอายุ 35 ที่น้ำหนัก 65 กก. สูง 170 ซม.
58 นาที
34 นาที
25 นาที
18 นาที
ข้อมูลโภชนาการ
แฮม Ham
ปริมาณของอาหาร : 1 x 100 กรัม (1ขีด)
คุณค่าอาหารที่ได้รับ
Calories | 163 | |
Fat | 9 g | (65 g)* |
Carbohydrate | 4 g | (300 g)* |
Protein | 17 g | (50 g)* |
*ปริมาณสารอาหารที่แนะนำไม่ให้รับเกินต่อวัน อ้างอิงจากคนที่ต้องการ 2,000 แคลอรี่/วัน โดยกระทรวงสาธารณสุข
แหล่งที่มา
- USDA